Kiedy złość rani : jak uciszyć wewnętrzne burze?

206936

Book

In basket

rate

Kiedy złość rani : jak uciszyć wewnętrzne burze? / Matthew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay ; przełożyła z języka angielskiego Grażyna Chamielec. - Wydanie pierwsze. - Podkowa Leśna : MiND, copyright 2014. - 397, [3] strony ; 21 cm.

Author

McKay Matthew (1948- ) Autor Chamielec Grażyna Tłumaczenie McKay Judith Autor Rogers Peter D. (1941- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gniew Relacje międzyludzkie Samokontrola Uczucia Asertywność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło. Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia. Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia. Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość. Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość. Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: When anger hurts : quieting the storm within, 1989

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 392-396.