SOWA OPAC :

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Śmierć czarnej wdowy / James Patterson, J.D. Barker ; przełożył Tomasz Wyżyński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - 519, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Barker J. D. (1971- ) Patterson James (1947- ) Wyżyński Tomasz

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bezprawne pozbawienie wolności Kobieta Osoby zaginione Policjanci Poszukiwania zaginionych Samoobrona

Gatunek

Powieść Thriller

U dołu okładki: Jeden pocałunek i jesteś martwy.

W trakcie swojego pierwszego dyżuru młody policant Walter O’Brien przybywa na miejsce zbrodni, gdzie odnajduje ciało mężczyzny oraz dwudziestoletnią Amy Archer. Dziewczyna była więziona i torturowana, zabiła w obronie własnej. Gdy Walter odwozi ją samochodem do szpitala, kobieta ucieka... Z biegiem lat odnalezienie Amy Archer staje się obsesją Waltera. Co jakiś czas prowadzi dochodzenia, które przypominają mu zbrodnię sprzed lat. Ku swojemu zdumieniu odkrywa, że nie tylko on szuka zaginionej dziewczyny, tropią ją też agenci FBI...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Siódemka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 T (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Preppersi : przygotowani do przetrwania! / Wojciech Chełchowski & Andrzej Czuba. - Warszawa : Muza, 2017. - 269, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Chełchowski Wojciech (1965- ) Czuba Andrzej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Prepersi Samoobrona Sztuka przetrwania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

Preppersa często kojarzymy z survivalowcem i nie jest to dalekie od prawdy: preppering i survival mają wspólną cechę - przeżycie bez względu na warunki. Preppers dąży jednak do tego, aby na co dzień być osobą samodzielną, samowystarczalną i niezależną od rzeczy, które przeciętnemu człowiekowi wydają się konieczne do życia - energii elektrycznej, pieniędzy, paliwa, sklepów, instytucji, systemu czy innych ludzi. Zawczasu przygotowuje się na wszelkie ekstremalne sytuacje, które mogą zagrozić jemu i jego rodzinie - od zatrucia wody, braku prądu czy skażenia powietrza, przez głód, kryzys ekonomiczny, po globalną katastrofę. Dlatego gromadzi zapasy żywności, zabezpiecza niezależne źródła energii, czy opracowuje plan ewakuacji z zagrożonego regionu do zawczasu przygotowanej kryjówki, którą wcale nie musi być szałas w lesie, ale choćby dom przyjaciół. Wielu osobom to, co robią preppersi wydaje się przesadne, gdyż trudno sobie wyobrazić globalną katastrofę. Ale kilkudniowe wyłączenie prądu już tak - przekonują autorzy książki wskazując, że np. w środku zimy wiąże się to z brakiem ogrzewania, a zawsze z problemami z zaopatrzeniem. Z braku prądu zostaną zamknięte sklepy i stacje benzynowe, więc bez zapasów żywności i paliwa możemy mieć trudności z przeżyciem. Zdaniem doświadczonych prepperów nieprzygotowana rodzina w sytuacji ekstremalnej już w ciągu dwóch tygodni popadnie w kłopoty. Preppersem może zostać każdy - twierdzą autorzy, którzy przybliżają historię i zasady prepperingu, wskazują na możliwe zagrożenia oraz przedstawiają dziewięciomiesięczny Plan Początkującego Preppersa, przygotowany we współpracy z wprawionymi preppersami. Dzięki niemu możemy zbudować swój własny system bezpieczeństwa, na który składają się: sprzęt i zgromadzone zapasy, wiedza i umiejętności oraz trening i doświadczenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sealfit : w osiem tygodni do sprawności Komando Fok / Mark Divine ; tłumaczenie Marta Faber. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 317, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Divine Mark Faber Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Navy SEALs Ćwiczenia siłowe Osobowość Sprawność fizyczna Samoobrona

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Niekonwencjonalny trening siły i charakteru!

SEALFIT został opracowany przez komandora porucznika Navy SEAL Marka Divine’a w celu wydobywania z adeptów drzemiącego w nich potencjału poprzez mocny trening fizyczny, hartowanie umysłu i sprawdzone techniki relaksacyjne. Poznaj filozofię Navy SEAL oraz tajniki treningu, które pozwolą Ci rozwinąć: siłę, wytrzymałość, gibkość, dyscyplinę, determinację, chęć samodoskonalenia się, odwagę i umiejętności przywódcze. "SEALFIT. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" to przemyślany program treningowy oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy SEAL. Wszystkie ćwiczenia zostały dokładnie opisane i zilustrowane, a ich poprawne wykonanie można zobaczyć na filmach szkoleniowych na stronie internetowej www.sealfit.com. Nie potrzebujesz do tego kosztownych urządzeń, a codzienny trening szybko stanie się przyjemnością. SEALFIT to również filozofia i sposób życia. Każdy z obszarów życia wojownika oraz każdą z cech przynależnych komandosom poparto nierzadko wstrząsającymi przykładami ze służby wojskowej Marka Divine’a. Obudź w sobie ducha wojownika. Stań się niezniszczalny. Dołącz do tysięcy trenujących SEALFIT. Oni zdołali już poprawić jakość swojego życia. A Ty? Zaufaj sprawdzonym metodom treningowym zaprezentowanym przez komandora porucznika Marka Divine’a. Zyskaj fizyczną i psychiczną siłę! Przestań być przeciętny. Bądź SEALFIT.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samoobrona dziewcząt : naucz się bronić! / Sunny Graff, Birgit Rieger ; przekł. Urszula Szymanderska. - Warszawa : MUZA, 2003. - 125 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Graff Sunny. Rieger Birgit. Szymanderska Urszula.

Temat

Dziewczęta Samoobrona

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polski system polityczny : semantyki i struktury komunikacji politycznej / Maurycy Graszewicz. - Wrocław : Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 2011. - 347, [3] s. ; 24 cm.

(Acta Universitatis Wratislaviensis ISSN 0239-6661 ; Nr 3358)

Autor

Graszewicz Maurycy.

Temat

Komunikacja polityczna Polityka Partie polityczne Semantyka lingwistyczna Platforma Obywatelska Polskie Stronnictwo Ludowe Prawo i Sprawiedliwość Samoobrona

Bibliogr. s. 333

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zawsze bezpieczna : psychologiczne aspekty samoobrony kobiet / Wojciech Kruczyński, Paweł Droździak. - Warszawa : "Prószyński i S-ka", 2003. - 275, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Kruczyński Wojciech. Droździak Paweł.

Temat

Kobieta Samoobrona

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy musisz się bronić / Tim Larkin ; przekład: Jakub Krause. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2020. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Larkin Tim Krause Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przemoc Samoobrona

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Na okładce podtytuł: naucz się chronić siebie i bliskich w sytuacjach zagrożenia : podręcznik przetrwania w tych, jakże dziwnych, czasach.

Najstraszniejszym gościem w twoim otoczeniu nie jest wytatuowany ciężarowiec, wykrzywiający twarz w grymasie i wykonujący groźne gesty. Ten gość, choć może być niebezpieczny, swoją postawą otwarcie i w sposób niebudzący wątpliwości zaznacza własną pozycję w tymczasowej hierarchii społecznej. Powinieneś raczej obawiać się tego, który nie wzbudza podejrzeń. To ktoś, kto nie stroi min i nie gada. Ktoś, kto postanowiwszy cię skrzywdzić, wyciągnie nóż z kieszeni, nie przyciągając niczyjej uwagi, i gładko załatwi sprawę. Czy zdarzyło ci się być świadkiem przemocy, na przykład na ulicy? A może czasem trafiasz na programy telewizyjne, po których obejrzeniu myślisz: „Oby mnie się nigdy nic takiego nie przytrafiło”? Niestety coś takiego może przytrafić się każdemu. Odgłos tłuczonego szkła w twoim mieszkaniu w środku nocy. Słowa: „Rusz się, to cię zabiję”. Obce ręce trzymające twoje dziecko lub nóż przy twoim gardle. Wyobraź sobie, że nagle musisz się bronić, a na podjęcie decyzji masz kilka sekund. Stawka jest wysoka – to twoje życie. Od ciebie zależy, czy ofiarą będziesz ty, czy ten, kto cię atakuje. „Kiedy musisz się bronić” to absolutny niezbędnik dla każdego. Ekspert ds. samoobrony i były oficer wywiadu wojskowego Tim Larkin roznosi w pył współczesne cywilizowane przekonania dotyczące przemocy, pokazując, jak przeżyć – w sensie dosłownym! – sytuacje zagrażające naszemu zdrowiu i życiu oraz jak ochronić naszych bliskich. Przytaczając serię wstrząsających historii z życia wziętych, Larkin pokazuje, że przemoc jest narzędziem równie skutecznym w rękach „tego złego”, jak i „tego dobrego”. Ten, kto działa szybko i skutecznie, przeżyje. Czy będziesz nim ty? Ta książka pozostanie z tobą długo po przeczytaniu i może ci się przydać w najmniej spodziewanym momencie. Wszystko jest w twojej głowie. Już czas, żebyś zmienił myślenie o przemocy i nauczył się bronić

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/797 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Makiyama Thomas H. (1928- ). Banasiak Jakub. Banasiak Witold.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aikido Walka wręcz Samoobrona

Gatunek

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Książka ta stanowi kulminację całokształtu obserwacji i doświadczeń autora z przeszło 35 letniego okresu, kidy to zajmował się aikido, szczególnie w odniesieniu do obcej ekspansji, głównie w Stanach Zjednoczonych. Keijutsukai zostało stworzone przez autora w nadziei na pozytywną współpracę z zagranicznymi aikidokami i na rozbudzenie na nowo zainteresowania tą sztuką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się bronić sama / Bronilyn Smith. - Wrocław : "Paradox", 1994. - 121, [3] s. : rys. ; 19 cm.

Autor

Smith Bronilyn.

Temat

Walka wręcz Decyzje Prakseologia Samoobrona

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Techniki strzelania i obezwładniania / Marek Szramowski. - Warszawa : Szramus, [1992?]. - 192 s. ; 21 cm.

Autor

Szramowski Marek.

Temat

Strzelanie Samoobrona Broń palna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62 (1 egz.)