Odpuść sobie! : jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój

Book

In basket

rate

Odpuść sobie! : jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój / Susan Nolen-Hoeksema ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie III (poprawione). - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Author

Nolen-Hoeksema Susan (1959-2013) Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Kobieta Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca, dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń, co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu, jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców, jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek, jak spróbować ustabilizować swoje życie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life, 2003

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach [333]-334.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.