Odpuść sobie! : jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój

Książka

W koszyku

oceń

Odpuść sobie! : jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój / Susan Nolen-Hoeksema ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie III (poprawione). - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Nolen-Hoeksema Susan (1959-2013) Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca, dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń, co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu, jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców, jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek, jak spróbować ustabilizować swoje życie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life, 2003

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach [333]-334.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.