Paleo dieta : zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby

Book

In basket

rate

Paleo dieta : zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby / Robb Wolf ; [z przedmową dra Lorena Cordaina ; tłumaczenie Roman Ociepa]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, © 2017. - 319 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Wolf Robb Autor Cordain Loren (1950- ) Przedmowa Ociepa Roman (1972- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta paleo Przepisy kulinarne Aktywność fizyczna Odchudzanie

Genre/Form

Poradniki

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Dieta paleo jest nie tylko sposobem na odchudzanie się. Jest także stylem życia, opartym na wspaniałej kondycji i lepszym samopoczuciu. Na świecie już miliony ludzi stosuje dietę paleo. To nowy trend, zyskujący coraz większą popularność. Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym ograniczyć ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, schorzenia serca, chorobę Parkinsona i Alzheimera? Paleodieta odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii oraz badań nad długością życia. Dzięki tej książce dowiesz się: - które pokarmy korzystnie wpływają na wygląd i samopoczucie; - dlaczego współcześnie zwiększa się liczba zachorowań na raka, cukrzycę oraz choroby neurodegeneracyjne, takie jak parkinson czy alzheimer; - jak poprawić kondycję i odnosić sukcesy sportowe, niezależnie od tego, jaką aktywność preferujesz. Autor proponujemy także: - łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z przepisami na smaczne, niewymagające dużego nakładu pracy dania; - programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Kontrola księgozbioru 01.12.2025 - 14.12.2025

Filia Medyczna

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Paleo solution : the original human diet, 2010