Trening umysłu dla seniorów

Book

In basket

rate

Trening umysłu dla seniorów / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Wydanie II - Warszawa : Edgard, 2016. - 240 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Minge Natalia Autor Minge Krzysztof Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Pamięć Radzenie sobie ze stresem Starość Starzenie się Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. Dzięki poradnikowi: - wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania - poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień - nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień - zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Kontrola księgozbioru 01.12.2025 - 14.12.2025

Notes:

General note

Na okładce: Ćwicz pamięć i koncentrację, rozwijaj hobby, ucz się języków, by zachować sprawność umysłu!. Wydanie 1. pod tytułem: Trening umysłu dla osób 50+.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 237-240.