15 minut do szczęścia

Book

In basket

rate

15 minut do szczęścia / Richard Nicholls ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Wyszogrodzka-Gaik. - Warszawa : Wydawnictwo Świat Książki, 2019. - 269, [2] strony ; 22 cm.

Author

Nicholls Richard Floyd. Autor Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Richard Nicholls - Twórca najlepszego w Zjednoczonym Królestwie podcastu poświęconego zdrowiu psychicznemu (ponad 5 milionów wyświetleń). 15 minut do szczęścia - Proste codzienne ćwiczenia, które pomogą Ci być jak najlepszym sobą. Czy chciałbyś czuć się szczęśliwszy i bardziej spełniony… ale z trudem znajdujesz czas na to, by skupić się na sobie? A co byś powiedział na to, żeby dzięki kilku minutom dziennie odkryć sekret szczęścia? Richard Nichols od dziesięcioleci pomaga ludziom być szczęśliwymi. Za pośrednictwem przebojowego podcastu zatytułowanego Motivate Yourself oraz praktyki zarejestrowanego psychoterapeuty oferuje skuteczne rozwiązania dla rzeczywistych problemów życiowych. W swojej pierwszej książce dzieli się z nami sprawdzonymi, krótkimi, prostymi ćwiczeniami, które zajmują co najwyżej kwadrans, dzięki czemu można je uwzględnić w ciągu dnia, a które sprzyjają szczęściu i dobremu samopoczuciu. Rozprawia się z powszechnie utrzymywanymi mitami i błędnymi koncepcjami, analizuje z naukowej perspektywy, co się sprawdza, a co nie, jeśli chcemy być szczęśliwsi i raz na zawsze polepszyć swoje życie. Znajdź swoje szczęśliwsze ja i bądź jak najlepszym sobą wraz z Richardem Nichollsem.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Kontrola księgozbioru 01.12.2025 - 14.12.2025

Notes:

Tytuł oryginału: 15 minutes to happiness

General note

Tytuł oryginału: "15 minutes to happiness" 2017.

Na okładce: proste codzienne ćwiczenia, które pomogą Ci być jak najlepszym sobą.