SOWA OPAC :

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sprawny senior : jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych / Anna Bukowska, Katarzyna Filar-Mierzwa. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018. - 127 stron : ilustracje, fotografie, portrety ; 21 cm.

Autor

Bukowska Anna (fizjoterapeuta) Filar-Mierzwa Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Osoby w wieku starszym

Temat

Aktywność fizyczna Choroby wieku starczego Osoby w wieku starszym Sprawność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 121-123.

Książka przygotowana przez specjalistów posiadających kliniczne doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Opisane najczęstsze problemy wynikające z procesów starzenia się i współistniejących chorób u osób w starszym wieku - szczególnie z zakresu neurologicznego, kardiologicznego, urologicznego oraz zaburzenia funkcji poznawczych. Zawiera praktyczne porady i ćwiczenia. Stworzona z myślą o osobach zawodowo pracujących na rzecz seniorów i związanych z tematyką usprawniania osób w wieku starszym. Treść zainteresuje również samych seniorów i pomoże w zachowaniu psychofizycznej sprawności. Opis: https://pzwl.pl/Sprawny-senior.-Jak-byc-aktywnym-mimo-problemow-zdrowotnych,78832742,p.html

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-053.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy rytmiczne i umuzykalniające dla dzieci / Maria Dąbrowska, Jadwiga Grafczyńska. - Wyd.3 popr. i roz. - Warszawa : Instytut Wydaw.CRZZ, 1972. - 203,[1] s. : nuty,rys. ; 21cm.

Autor

Dąbrowska Maria Grafczyńska Jadwiga.

Temat

Sprawność fizyczna Zabawy rytmiczne Muzyka Zabawy z piosenką

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy rytmiczne i umuzykalniające dla dzieci / Maria Dąbrowska, Jadwiga Grafczyńska. - wyd.4. - Warszawa, 1974. - 208 s. ; 21cm.

Autor

Dąbrowska Maria. Grafczyńska Jadwiga.

Temat

Sprawność fizyczna Zabawy rytmiczne Muzyka Zabawy z piosenką

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sealfit : w osiem tygodni do sprawności Komando Fok / Mark Divine ; tłumaczenie Marta Faber. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 317, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Divine Mark Faber Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Navy SEALs Ćwiczenia siłowe Osobowość Sprawność fizyczna Samoobrona

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Niekonwencjonalny trening siły i charakteru!

SEALFIT został opracowany przez komandora porucznika Navy SEAL Marka Divine’a w celu wydobywania z adeptów drzemiącego w nich potencjału poprzez mocny trening fizyczny, hartowanie umysłu i sprawdzone techniki relaksacyjne. Poznaj filozofię Navy SEAL oraz tajniki treningu, które pozwolą Ci rozwinąć: siłę, wytrzymałość, gibkość, dyscyplinę, determinację, chęć samodoskonalenia się, odwagę i umiejętności przywódcze. "SEALFIT. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok" to przemyślany program treningowy oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy SEAL. Wszystkie ćwiczenia zostały dokładnie opisane i zilustrowane, a ich poprawne wykonanie można zobaczyć na filmach szkoleniowych na stronie internetowej www.sealfit.com. Nie potrzebujesz do tego kosztownych urządzeń, a codzienny trening szybko stanie się przyjemnością. SEALFIT to również filozofia i sposób życia. Każdy z obszarów życia wojownika oraz każdą z cech przynależnych komandosom poparto nierzadko wstrząsającymi przykładami ze służby wojskowej Marka Divine’a. Obudź w sobie ducha wojownika. Stań się niezniszczalny. Dołącz do tysięcy trenujących SEALFIT. Oni zdołali już poprawić jakość swojego życia. A Ty? Zaufaj sprawdzonym metodom treningowym zaprezentowanym przez komandora porucznika Marka Divine’a. Zyskaj fizyczną i psychiczną siłę! Przestań być przeciętny. Bądź SEALFIT.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Goggins David (1975- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Goggins, David (1975- ) Rozwój osobisty Sprawność fizyczna Wysiłek fizyczny Motywacja wewnętrzna Samokontrola Kombatanci Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Na oładce: autor bestsellera "Nic mnie nie złamie".

TO NIE JEST PORADNIK. TO IMPULS DO DZIAŁANIA! "Nic mnie nie złamie", bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był jednak dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do Laboratorium Mentalnego, w którym stworzył podstawy swojej filozofii, metodologii i strategii - to w nim właśnie odkrył, że to, co wcześniej uważał za kres swoich możliwości, było tylko początkiem, a droga ku wybitności nigdy się nie kończy. Zarówno historie, jak i lekcje zebrane w tych odważnych i porażająco szczerych wspomnieniach dostarczają precyzyjnych wskazówek na temat tego, jak wygrzebać się z najgłębszego nawet dołka i wznieść w zupełnie nowe rejony, które do tej pory jawiły się jako nieosiągalne. Bez względu na to, czy twoje życie zboczyło z kursu, chcesz maksymalnie wykorzystać swój potencjał, czy też wypruć sobie żyły, by przebić się przez szklany sufit - to bez wątpienia jedyna książka, jakiej będziesz potrzebował. O AUTORZE DAVID GOGGINS jest byłym operatorem Navy SEAL i jedynym amerykańskim żołnierzem, który nie tylko przetrwał selekcję do U.S. Navy SEAL, ale także ukończył kurs w Rangers School i szkolenie Air Force Tactical Air Controller. Wziął udział w ponad 60 ultramaratonach, triathlonach i ultratriathlonach, ustanawiając nowe rekordy tras i regularnie zajmując miejsca w pierwszej piątce. Jest byłym rekordzistą Guinnessa - w 17 godzin wykonał 4030 podciągnięć na drążku. Wykorzystuje swoją popularność, występując jako mówca motywacyjny na całym świecie i dzieląc się swoją filozofią, która pokazuje, jak zapanować nad własnym umysłem. Gdy nie przemawia, pracuje jako ratownik medyczny w dużym mieście, a latem jako strażak leśny na terenach Kolumbii Brytyjskiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Goggins (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wybrane aspekty kultury fizycznej : stan i perspektywy / Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Koninie, Urząd Miejski w Koninie ; red. Janusz Kwieciński, Maciej Tomczak. - Konin : Wydawnictwo Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Koninie, 2009. - 132 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kwieciński Janusz. Tomczak Maciej.

Temat

Sprawność motoryczna Wychowanie fizyczne Młodzież Wydolność fizyczna Sprawność fizyczna

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Łężyn

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Reg.FJ 0/9 (1 egz.)

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Reg.BG 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O zajączku Filipie, który ze strachu dokonał wielkich czynów / Elżbieta Zubrzycka ; ilustracje Klara Wicenty. - Wydanie drugie. - [Gdańsk] : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, © 2018. - 103, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

(O zajączku Filipie / Elżbieta Zubrzycka ; 1)

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ) Wincenty Klara Zubrzycka Elżbieta. O zajączku Filipie ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Strach Odwaga Przyjaźń Tolerancja Sprawność fizyczna

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi część 1. cyklu, część 2. pt.: Filip i bociany. W tym roku wiosny nie będzie, część 3. pt.: Filip, Pusia i nowy przyjaciel, część 4. pt.: Filip, lis i magia słów.

Zajączek Filip urodził się mały i strachliwy. A że był wolniejszy niż inni, wyśmiewali się z niego przyjaciele i rodzeństwo. Oto pełna akcji opowieść o wielkim strachu, przyjaźni, odwadze i zrozumieniu. Z tej książeczki dzieci dowiedzą się, że warto biegać, ćwiczyć i nie bać się, nawet jeśli strach wydaje się nie do pokonania. To także pouczająca historia o urokach odkrywania wielkiego świata i o tym, że trzeba słuchać mądrych rodziców, a przede wszystkim - wierzyć w siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 OpII (1 egz.)