Hide filters
Sorting
Source
Legimi
(2)
Katalog księgozbioru
(2)
Form of Work
E-booki
(2)
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(2)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(2)
Author
Skarżyński Jerzy
(2)
Skarżyński Jerzy (1956- )
(2)
Year
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(1)
Time Period of Creation
2001-
(1)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(4)
Subject
Bieg maratoński
(1)
Biegi
(1)
Trening sportowy
(1)
Subject: time
1801-1900
(1)
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Genre/Form
Poradnik
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(1)
4 results Filter
Book
DVD
In basket
Biegiem przez życie / Jerzy Skarżyński. - Wydanie 3. poprawione i rozszerzone - Szczecin : Mega Sport Jerzy Skarżyński, 2010. - 429 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Author
Skarżyński Jerzy (1956- ). Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Biegi Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Na okładce podtytuł: skarb biegacza.
Bibliografia na stronach 421.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Maraton / Jerzy Skarżyński. - Wyd. 1. - Szczecin : Mega Sport Jerzy Skarżyński, 2008. - 368 s. : il. ; 24 cm.
Author
Skarżyński Jerzy (1956- ).
Subject
Bieg maratoński
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
E-book
In basket
Biegiem przez życie / Jerzy Skarżyński. - [miejsce nieznane] : Mega Sport Jerzy Skarżyński : Legimi.
Author
Skarżyński Jerzy. Autor
Form of Work
E-booki

Autor w przystępny sposób – zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe – omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego. Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców.

W książce opisane są (i ponumerowane) ćwiczenia rozciągające i siłowe, przykładowa rozgrzewka, elementy treningu siły biegowej (skipy, wieloskoki i podbiegi) oraz zasady postępowania przy pojawieniu się najczęstszych kontuzji u biegaczy, które można obejrzeć na filmach instruktażowych zamieszczonych w zakładce Filmy Instruktażowe na internetowej stronie Autora.

available online
This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
In basket
W biegu, czyli rozmyślnik maratończyka / Jerzy Skarżyński. - [miejsce nieznane] : Mega Sport Jerzy Skarżyński : Legimi, 2019.
Author
Skarżyński Jerzy. Autor
Form of Work
E-booki

„W biegu, czyli rozmyślnik maratończyka” to nie autobiografia. To szczegółowy opis sportowego rozwoju żądnego sukcesów nastolatka i studenta, który dzięki wrodzonej pasji do biegania, popartej determinacją, żelazną konsekwencją i… wielu przypadkowym, acz szczęśliwym zbiegom okoliczności, osiąga status „etatowego” reprezentanta Polski w maratonie. Nierealne, na pozór, marzenie z dzieciństwa o wywalczeniu medalu mistrzostw Polski, po wielu latach sportowej wspinaczki staje się faktem. Książka „dzieje” się na przestrzeni dwóch dekad – 7. i 8. ubiegłego wieku, odsłaniając kulisy funkcjonowania biegowego wyczynu w tamtym okresie.

available online
This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again