SOWA OPAC :

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2019. - 262, [2] strony : fotografie ; 28 cm.

Autor

Boyle Michael (1959- ) Podlecka Natalia Ziewiec Alicja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Trenerzy personalni

Temat

Ćwiczenia siłowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.

Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Mam przyjaciela trenera piłki nożnej / napisał i ilustrował Ralf Butschkow ; tłumaczył Bolesław Ludwiczak. - Poznań : Media Rodzina, 2022. - [24] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Mądra Mysz )

Autor

Butschkow Ralf (1962- ) Ludwiczak Bolesław

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy

Gatunek

Opowiadania i nowele

Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93I N (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 N (1 egz.)

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 N (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Do utraty sił / Wanda Pictures, Riche Productions, Escape Artists, Fuqua Films ; producenci Todd Blacks, Jason Blumenthal, Steve Tisch, Peter Riche, Alan Riche, Antoine Fuqua, Jerry Ye ; scenariusz Kurt Sutter ; reżyseria Antoine Fuqua. - Warszawa : Monolith Video, 2015. - DVD (113 min.) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Fuqua Antoine (1966- ) Sutter Kurt. Gyllenhaal Jake (1980- ). McAdams Rachel (1978- ). Whitaker Forest (1961- ). Laurence Oona. Fiore Mauro. Horner James (1953-2015). Black Todd (1960- ). Blumenthal Jason. Tisch Steve (1949- ). Riche Peter. Riche Alan (1941- ). Ye Jerry.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Bokserzy Walka wręcz Trening sportowy

Gatunek

Film fabularny

Obsada: Jake Gyllenhaal, Rachel McAdams, Forest Whitaker, Oona Laurence.

Billy Hope ciężką pracą osiągnął wszystko, czego można oczekiwać od życia. Ma piękną i kochającą żonę, uroczą córkę i wielkie osiągnięcia na ringu. Choć wydaje się to niemożliwe, w ciągu jednego dnia traci wszystko. Billy sięga dna, a jedynym sposobem, by się od niego odbić, jest rozpoczęcie wszystkiego od nowa. Wsparcie znajduje na sali treningowej prowadzonej przez emerytowanego pięściarza i trenera najtwardszych bokserów amatorów (zdobywca Oscara Forest Whitaker). Dzięki jego wsparciu, Billy rozpoczyna największą walkę swojego życia, która ma przynieść mu odkupienie i zwrócić zaufanie bliskich. Najważniejsze stracie odbędzie się jednak poza ringiem. [filmweb.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory audiowizualne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD-720 Sensacja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Biegacze sportowcy

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Osiągaj lepsze czasy na zawodach ; zapanuj nad zmęczeniem i ukończ półmaraton po kilku miesiącach treningu ; powiedz "nie" wyczerpaniu i kuśtykaniu na długich biegach.

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z Krzychem : graj jak najlepsi piłkarze świata / Krzychu Golonka ; [fotografie Adrian Błachut]. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 265, [7] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Golonka Krzysztof (1990- ). Błachut Adrian.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłka nożna Nauczanie Trening sportowy Sport Dzieci Młodzież

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Witam Cię człowieku i zapraszam na trening! Pakuj piłkę i tę książkę do plecaka, bo właśnie rozpoczynasz misję! Jej celem jest podniesienie Twoich indywidualnych piłkarskich możliwości na pięciogwiazdkowy level! Witam Cię serdecznie w Armii Krzycha i zapraszam do gry! Dzięki tej książce: sprawdzisz swój piłkarski poziom w specjalnie dla Ciebie przygotowanym Teście Krzycha, krok po kroku nauczysz się najlepszych trików, poznasz tajemnice mistrzów futbolu. W DziennikuTreningowym zaplanujesz swój trening na najbliższy czas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skałki Rzędkowickie : przewodnik wspinaczkowy po skałkach i jaskiniach Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej / Jan Kiełkowski, Małgorzata Kiełkowska. - Wyd. 2 popr. - Warszawa : Zakład Wydawniczo-Propagandowy PTTK [Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego], 1981. - 101, [7] s. : il. mapy ; 21 cm.

Autor

Kiełkowski Jan. Kiełkowska Małgorzata.

Temat

Alpinizm Trening sportowy Rzędkowickie Skałki

Bibliogr. s. [105].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Taekwondo / Moyong Lee Kyong, Dariusz Nowicki. - Warszawa : Almapress, 1988. - 172, [4] s. : fot., 1 portr., rys. ; 25 cm.

Autor

Lee Kyong Myong (1939- ). Nowicki Dariusz (1961- ).

Temat

Taekwondo Walka wręcz Trening sportowy

Na okł. błędny ISBN

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Medyczna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Łężyn

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zarys fizjologii wysiłku i treningu sportowego / Ireneusz Malarecki. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1973. - 220, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Malarecki Ireneusz.

Temat

Trening sportowy Wysiłek fizyczny

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Magazyn Rezerw (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trening sportowy.Teoria i praktyka / Zbigniew Naglak. - Wyd.3.popr.i uzup. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1979. - 328,[2]s. ; 24 cm.

Autor

Naglak Zbigniew.

Temat

Sport Trening sportowy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Siódemka

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

(Czytam Sobie : fakty. Poziom 3, Połykam Strony)

Autor

Nowak Ewa (1966- ) Rusinek Joanna (1979- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłkarze nożni Mecze piłkarskie Trening sportowy

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tekst i ilustracje również na 2. i 3. stronie okładki.

Wielogodzinne mordercze treningi, analizowanie gry przeciwnika, mecze sparingowe – wszystko dla kilkunastu minut chwały na boisku. W emocjonującej opowieści z serii „Czytam sobie” Ewa Nowak pokazuje, że bycie piłkarzem to naprawdę ciężka praca...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z podwórka do klubu / Wioletta Piasecka ; [ilustracje Andrzej Wróblewski]. - Kijewo Królewskie : Wydawnictwo Niko, 2019. - 55, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Piasecka Wioletta (1970- ) Wróblewski Andrzej (ilustrator) Piasecka Wioletta (1970- ) Zagadki piłkarskie 2

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłkarze nożni Trening sportowy

Gatunek

Opowiadania i nowele Zagadki

Tekst także na stronie 3. okładki.

Oto zagadki o najlepszych piłkarzach i stadionach świata. Marzysz o przejściu z podwórka do klubu, ale nie wiesz jak to zrobić? Czy treningi, pasja, wytrwałość, porażki i sukcesy wystarczą, by spełnić to marzenie? Oto zabawna, a miejscami wzruszająca historia niezwykłej drużyny, dla której na pierwszym miejscu była Nie, nie zdradzę. Życzę natomiast miłej i wciągającej lektury. O wcześniejszych przygodach Rikiego, Grubsona, Młodego i innych młodych piłkarzy możecie przeczytać w książce Zagadki piłkarskie. Drużyna marzeń. Znajdziecie w niej także zestaw zagadek o znanych piłkarzach Polski i świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kalistenika : skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała : proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu / Matt Schifferle ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 167, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Schifferle Matt Cudowska Julia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Kalistenika Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Biegiem przez życie / Jerzy Skarżyński. - Wydanie 3. poprawione i rozszerzone - Szczecin : Mega Sport Jerzy Skarżyński, 2010. - 429 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Skarżyński Jerzy (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł: skarb biegacza.

Bibliografia na stronach 421.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masa: Jak stałem się bestią : od pakera do gangstera/ z Jarosławem Sokołowskim rozmawiają Jaqnusz Szostak i Błażej Chyła. - Warszawa : Harde , 2018 - 279 stron, ; 21 cm

Autor

Sokołowski Jarosław (1962- ). Sokołowski Jarosław Masa.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Przynależność kulturowa Literatura polska.

Temat

Sokołowski, Jarosław (1962- ) Przestępczość zorganizowana Świadek koronny Trening sportowy Patologia społeczna Polska Pruszków (woj. mazowieckie)

Gatunek

Biografia Wywiad dziennikarski

Masa nie zna litości. I w tej książce opowiada o wszystkim bez cienia litości - dla siebie, dla matki, dla sadystycznych kolegów z podwórka i ze szkoły, dla bezdusznego lekarza, który zniszczył mu karierę zapaśnika, dla nikogo. Szczery do bólu, ale nieobwiniający innych za to, że został bestią-gangsterem. Został, bo chciał być kimś, bo zapamiętywał wszystkich, którzy go poniżyli, i spokojnie czekał na zemstę. Ale nie czekał z założonymi rękami. Po raz pierwszy szczegółowo opisuje swoje katorżnicze treningi na siłowni, które zrobiły z niego 150-kilogramowe, siejące przerażenie monstrum. Po raz pierwszy przeczytasz jego szczere słowa o sterydach, dawkach, rodzajach i cyklach. Masa dawała siłę, siła dawała władzę, a władza dawała pieniądze i wpływy. Tak powstał Masa. [źródło opisu: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4852297/masa-jak-stalem-sie-bestia-od-pakera-do-gangstera].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343/349 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sosnowska-Szczuka Aldona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Kosmetologia Trening sportowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

To poradnik dla zwyczajnych kobiet, które nie lubią biegać, jeździć na rowerze, pływać i katować się ćwiczeniami modnych trenerek. Ale nie lubią też swojego odbicia w lustrze – tego sadełka jednak za dużo… Autorka pisze o swoich doświadczeniach: „byłam gruba, nie pomagały diety, czułam się sfrustrowana”. Ale wreszcie znalazła sposób na kłopoty z nadwagą i złym samopoczuciem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 DIETETYKA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jazda na nartach : kurs współczesnej techniki / Kazimierz Szczęsny ; [autor tekstu "Bezpieczeństwo w górach" Zbigniew Stanisławski ; rysunki Andrzej Gawerek ; zdjęcia Jan Czyzowski, Paweł Kownacki, Andrzej Kulig, Robert Psiuk] - Wydanie 3. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Alma-Press", copyright 2006. - 147 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Szczęsny Kazimierz (1955-2004). Stanisławski Zbigniew. Gawerek Andrzej. Czyzowski Jan. Kownacki Gaweł. Kulig Andrzej. Psiuk Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Narciarstwo Nauczanie Trening sportowy Sport Wyposażenie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Autor przedstawia w książce tzw. bezbolesną metodykę nauczania narciarstwa współczesnego, czyli jazdy na krawędziach nart. Dodatkowo rozbudowany dział o sprzęcie pozwala na podjęcie racjonalnej decyzji dotyczącej jego wyboru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szczypczyńska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szczypczyńska Anna Biegi Trening sportowy Sport Styl życia Hobby

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Autorka bloga - Panna Anna Biega.

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć? Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie? Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów? Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy”, „To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mały piłkarz / Adam Ward, Trevor Lewin ; przekład Jerzy Grzegorczyk ; ilustracje Andy Chapman, Martin Topping. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2004. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Ward Adam (1970- ). Lewin Trevor. Grzegorczyk Jerzy. Chapman Andy. Topping Martin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziecko Piłka nożna Sport Trening sportowy

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Na okładce podtytuł: kompletny podręcznik trenera małych graczy.

Indeks.

Maradona, Pele, Cruyff i Beckham pokazali piłkarskiemu światu, że umiejętność obchodzenia się z piłką można doskonalić od bardzo wczesnego wieku. Mały piłkarz dostarcza specjalistycznych instrukcji przeznaczonych zwłaszcza do nauki najmłodszych zawodników. Każdy aspekt gry, począwszy od ćwiczeń bramkarskich po taktykę zespołu, jest zilustrowany fotografiami pokazującymi wszystko krok po kroku. Dzięki zastosowaniu ramek i użytecznych diagramów Mały piłkarz jest doskonałym podręcznikiem do trenowania graczy w wieku od sześciu do szesnastu lat, z pomocą którego nawet nowicjusza można zmienić w dobrze wyszkolonego zawodnika.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wilanowski Aleksander

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nordic walking Odżywianie Trening sportowy Sprzęt sportowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Autor tego poradnika prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki prawidłowej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dokładnie opisuje każdy element techniczny i podpowiada, jak i które ćwiczenia wykonać, by osiągnąć zamierzony cel w postaci prawidłowej techniki. Autor ponad to prezentuje niespotykaną wcześniej ilość ćwiczeń dodatkowych, urozmaicających treningi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Starówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Medyczna

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia Łężyn

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Podr.BG Z ded. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zalewski Bartłomiej (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Piłka nożna Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Piłka nożna to najbardziej popularna dyscyplina sportowa na świecie. Budzi zainteresowanie milionów ludzi na całej planecie. Można uprawiać ją na co dzień, oglądać mecze, kibicować ulubionej drużynie czy dopingować naszą reprezentację. Trenując nigdy się nie poddawaj. Jeśli będziesz wierzyć w siebie, wtedy zrozumiesz, że nie ma rzeczy niemożliwych. Rób po prostu to, co kochasz: trenuj i ciesz się piłką nożną. Bartłomiej Zalewski, trener reprezentacji Polski U-16

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Łężyn

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/III (1 egz.)