SOWA OPAC :

3 wyniki

Książka

W koszyku

Dieta dr. Mosleya : 5:2 : 5 dni jesz normalnie - 2 dni nie dojadasz / Michael Mosley oraz Mimi Spencer ; [tł. Jan Wąsiński]. - Warszawa : Muza, 2013. - 254, [2] s., [8] s. tabl. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Spencer Mimi (1967- ). Wąsiński Jan.

Temat

Dieta Mosleya

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało / Michael Mosley ; tłumaczenie Aleksandra Żak ; [konsultacja merytoryczna Paweł Grzesiowski]. - Wydanie I, 2018. Dodruk 2019. - Kraków : Otwarte, 2019. - 250, [6] stron ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Grzesiowski Paweł (1963- ) Żak Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Mikrobiom człowieka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 247-[251].

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, • w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, • jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, • co jeść, by uniknąć otyłości. W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem! Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Wydanie I, 2021, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Woźniak Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)