SOWA OPAC :

178 results

Book

In basket

rate

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekł. Maciej Adam Michalski. - Gdańsk : GWP, 2003. - 245, [3] s. ; 20 cm.

(Zadbaj o Siebie / Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Author

Alberti Robert. Emmons Michael. Michalski Maciej Adam. przekł.

Subject

Asertywność

Bibliogr.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Siódemka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Język wzorców = A pattern language : miasta, budynki, konstrukcja / Christopher Alexander [oraz] Sara Ishikawa, Murray Silvestein, Max Jacobson, Ingrid Fiksdahl-King, Shlomo Angel ; przekład Aleksandra Kaczanowska, Karolina Maliszewska, Małgorzata Trzebiatowska ; przekład przejrzał i poprawił oraz wstępem opatrzył prof. J. Krzysztof Lenartowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk ; Sopot : GWP, 2008. - LVII, 1209 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Alexander Christopher (1936- ) Autor Ishikawa Sara Autor Kaczanowska Aleksandra Tłumaczenie Lenartowicz J. Krzysztof (1944- ) Opracowanie Maliszewska Karolina Tłumaczenie Trzebiatowska Małgorzata Tłumaczenie Silvestein Murray Autor Angel Shlomo Autor Fiksdahl-King Ingrid Autor Jacobson Max Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Architektura Teoria architektury Urbanistyka Symbole Prywatna przestrzeń publiczna (urbanistyka) Przestrzeń publiczna (urbanistyka)

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Architektura i budownictwo

Bibliografia na stronach 1182-1194. Indeks.

„Czym jest język projektowania? Jak każdy język, tak i ten jest skomplikowaną strukturą o charakterze sieciowym, mającą liczne wielokierunkowe zależności i powiązania. (…) Przedstawiony w tej pracy język ma charakter otwarty, ponieważ jego elementy gramatyczne (wzorce) mogą być dowolnie wybierane lub uzupełniane. Każdy wzorzec opisuje powtarzający się problem naszego otoczenia oraz zasadę rozwiązania tego problemu, na tyle ogólną, że można ją stosować wiele razy i nigdy nie otrzymywać tych samych rozwiązań. Książka została napisana z myślą o zainicjowaniu społecznego procesu, dzięki któremu ludzie będą stopniowo stawali się świadomi własnych języków modelowych i pracowali nad ich udoskonaleniem. (…) Jest to na pewno lektura uniwersalna. Powinna stanowić jeden z podręczników projektowania dla pierwszego roku studiów architektonicznych, a architekci również mogą wiele z niej skorzystać”. Z recenzji prof. Krzysztofa Lenartowicza

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla Dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. Podr.BG 71 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Krzyś jest wyjątkowy : dla dzieci o autyzmie / Charles Anthony Amenta ; tł. Ewa Wojtych ; il. Monika Pollak. - Gdańsk : GWP, 2010. - [46] s. : il. ; 21 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Author

Amenta Charles Anthony. Wojtych Ewa. Tł. Pollak Monika. Il.

Genre/Form

Wydawnictwa dla dzieci Dziecko autystyczne Chorzy w rodzinie

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia Siódemka

There are copies available to loan: sygn. 61/II (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji : wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać zdrowe granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość / Shahida Arabi ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 213, [2] strony ; 24 cm.

Author

Arabi Shahida Autor Jurkiewicz-Buchała Ilona Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Manipulacja (psychologia) Osoby wysoko wrażliwe Psychoterapia Techniki samopomocy Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Toksyczne związki

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach [195]-204. Indeksy.

Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawania to cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwie wykorzystują. Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwy sposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Warto jednak pamiętać, że relacja WWO i osoby toksycznej nie może być zdrowa – jest to układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał z ciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zaczniesz odczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia, przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą? Shahida Arabi wyjaśnia to niezwykle szczegółowo. Opierając się na wynikach badań naukowych i na własnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej, tłumaczy, dlaczego osoby wysoko wrażliwe są tak podatne na wykorzystanie, a także pokazuje, jak wyzwolić się z niezdrowego układu. Ten poradnik do lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie i uwolnić się z toksycznej relacji, aby w pełni wykorzystać własny potencjał.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład: Anna Sawicka Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2021. - 379 stron ; 24 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Nauczyciele Rodzice

Subject

Dzieci Młodzież Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronach 371-379.

"To głównie wychowanie decyduje o tym, czy wrażliwość będzie zaletą, czy też źródłem lęku." prof. Elaine Aron Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. W zależności od temperamentu niektóre wysoko wrażliwe dzieci są aktywne, emocjonalne i wymagające, inne zaś są spokojne i skryte oraz nie sprawiają większych problemów wychowawczych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Chorzeń

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Analiza zachowania : vademecum / Przemysław Bąbel, Monika Suchowierska-Stephany, Paweł Ostaszewski. - Wydanie drugie. - Sopot : GWP, 2025. - 270 stron : fotografia, ilustracje ; 24 cm.

Author

Bąbel Przemysław (1977- ) Autor Ostaszewski Paweł (1963- ) Autor Suchowierska-Stephany Monika Autor

Form of Work

Książki Publikacje naukowe Publikacje informacyjne

Audience Group

Terapeuci Rodzice Nauczyciele Psycholodzy

Subject

Terminologia Psychologia Zachowanie Behawioryzm

Genre/Form

Słownik angielsko-polski Słownik terminologiczny Opracowanie

Domain

Psychologia

Na okładce: Zawiera angielsko-polski słownik terminów behawioralnych. Poprzednie wydanie pt.: Analiza zachowania od A do Z.

Bibliografia na stronach 219-236, 261-265. Indeks.

Analiza zachowania. Vademecum to nowe – zmienione i rozszerzone – wydanie cenionej przez specjalistów i studentów Analizy zachowania od A do Z. W książce zaprezentowano nurt badawczy i terapeutyczny, którego przedstawiciele zajmują się badaniem wpływu różnorodnych czynników środowiskowych na zachowanie. Autorzy wprowadzają w tę tematykę, a jednocześnie porządkują specjalistyczną terminologię, którą posługują się psychologowie behawioralni. W nowym wydaniu szczególną uwagę poświęcili stosowanej analizie zachowania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Bluth Karen Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Mindfulness Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia Współczucie wobec samego siebie

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticism & embrace who you are, 2017. Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.

Program z ćwiczeniami dla nastolatków Pewnego dnia budzisz się, spoglądasz w lustro i wiesz, że coś się zmieniło. Wyglądasz inaczej, czujesz się inaczej. Zdajesz się szybko denerwować, niekiedy płaczesz bez wyraźnego powodu, a w następnej chwili cieszysz się jak dziecko. Ogarniają cię dziwne, ponure myśli, z którymi trudno dojść do ładu. Czujesz się beznadziejnie, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę i karmi się twoimi obawami. Masz wrażenie, że jesteś na emocjonalnej karuzeli, i chcesz wysiąść! Witamy w świecie dorastania. To trudny, burzliwy i często bolesny okres w życiu. Czas zmian w każdej sferze twojego życia. Nie dokładaj sobie zmartwień. Nie traktuj siebie zbyt surowo. Podejdź do siebie z życzliwością i współczuciem, jak do swojego najlepszego przyjaciela. Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie? W czym może ci pomóc ta książka Poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą. Nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów. Poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu. Zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie. Poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność. Polubisz i zaakceptujesz siebie

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Kontrola księgozbioru 01.12.2025 - 14.12.2025

Book

In basket

rate

Rozwój dziecka : od 0 do 3 lat / Thomas B. Brazelton, Joshua D. Sparrow ; przekład: Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: Witold Błaż]. - Sopot : GWP, 2024. - 510, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Author

Brazelton T. Berry (1918-2018) Autor Błaż Agata Tłumaczenie Błaż Witold (pediatra) Redakcja Sparrow Joshua D. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dziecko w wieku poniemowlęcym Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Bibliografia na stronach 496-504. Indeksy.

Doktorowi Brazeltonowi zaufało już ponad milion rodziców na świecie! Przekonaj się, na czym polega jego fenomenalne podejście! Ta książka to kompendium wiedzy na temat procesów rozwojowych, jakim podlega dziecko od narodzin do trzeciego roku życia, a także źródło sprawdzonych porad. Doktor Brazelton, wybitny amerykański pediatra z niemal pięćdziesięcioletnią praktyką, omawia najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia i rozwoju dziecka oraz funkcjonowania rodziny. Pokazuje, jak mądrze prowadzić dziecko przez problemy z karmieniem, usypianiem, dyscypliną czy nauką korzystania z toalety. Skupia się na przełomowych momentach w rozwoju, które budzą największy niepokój rodziców, a które często łączą się z regresem rozwojowym. Nieustannie też podkreśla, że rodzicielstwa najlepiej uczyć się na błędach, gdyż dzięki nim dokonujemy analizy własnego podejścia, by zaradzić trudnej sytuacji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rozwój dziecka : od 3 do 6 lat / Thomas B. Brazelton, Joshua D. Sparrow ; przekład: Anna Kacmajor, Agata Sulak. - Sopot : GWP, 2024. - 512 stron : fotografie, ilustracja ; 24 cm.

Author

Brazelton T. Berry (1918-2018) Autor Sparrow Joshua D. Autor Kacmajor Anna Tłumaczenie Sulak Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dziecko w wieku przedszkolnym Rozwój emocjonalny Rozwój poznawczy Rozwój psychofizyczny dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Bibliografia na stronach 501-506. Indeksy.

Druga cześć znakomitego poradnika dla rodziców. Doktor Brazelton, wybitny amerykański pediatra z niemal pięćdziesięcioletnią praktyką, w sposób przyjazny i fachowy omawia rozwój fizyczny, emocjonalny i poznawczy dziecka w wieku od 3 do 6 lat. Skupia się przy tym na przełomowych momentach, które budzą największy niepokój rodziców, a które często łączą się z regresem rozwojowym. Jednocześnie uspokaja, że każde dziecko rozwija się w indywidualnym tempie i nie istnieje tak zwany rozwój książkowy. Omawia najważniejsze problemy wychowawcze i rozwojowe. Nieustannie też podkreśla, że rodzicielstwa najlepiej uczyć się na błędach, gdyż dzięki nim dokonujemy analizy własnego podejścia, by zaradzić trudnej sytuacji. Całość napisana z empatią i humorem stanowi doskonały przewodnik dla współczesnych rodziców.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Psychologia rozwoju człowieka / Anna I. Brzezińska, Karolina Appelt, Beata Ziółkowska. - Sopot : GWP, 2024. - 383 strony; ilustracje 24 cm.

Author

Brzezińska Anna (1949- ) Autor Appelt Karolina (1976- ) Autor Ziółkowska Beata (1967- ) Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Audience Group

Szkoły wyższe

Subject

Psychologia rozwojowa Rozwój psychiczny

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Psychologia

Bibliografia na stronach 351-372. Indeksy.

Podręcznik napisany pod opieką prof. Anny Brzezińskiej, niekwestionowanego autorytetu w dziedzinie psychologii rozwoju, stanowi kompendium wiedzy na temat rozwoju człowieka na przestrzeni całego życia: od okresu prenatalnego do starości. Dzięki niemu czytelnik pozna zakres zainteresowań tej dyscypliny, jej problemy i stosowane w niej strategie badawcze, a także najnowsze koncepcje. Zapozna się ze szczegółowym omówieniem kolejnych okresów życia pod względem rozwoju fizycznego, społecznego, osobowości i procesów poznawczych, jak również kształtowania się tożsamości, przebiegu i skutków kryzysów rozwojowych oraz źródeł i znaczenia udzielanego wsparcia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem : praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców / Anna Budzińska. - Sopot : GWP, 2025. - 279 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Budzińska Anna (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Dziecko z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Stosowana analiza zachowania Terapia behawioralna Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce podtytuł: metody i techniki stosowanej analizy zachowania.

Bibliografia, netografia na stronach 276-279.

Wczesna diagnoza i jak najszybsze rozpoczęcie skutecznej terapii mogą znacząco wpłynąć na funkcjonowanie dziecka z autyzmem oraz całej jego rodziny. Dają niepowtarzalną szansę na godne i samodzielne życie. W przypadku zaburzeń ze spektrum autyzmu kluczowa jest terapia o udowodnionej naukowo skuteczności – stosowana analiza zachowania, zwana też terapią behawioralną. Autorka, specjalistka z wieloletnim doświadczeniem, szczegółowo omawia praktyczne kwestie związane z kolejnymi etapami terapii. Wyjaśnia, jak stworzyć zindywidualizowany system motywacyjny, jakie techniki terapeutyczne najlepiej stosować, jak ocenić i rozwijać sfery deficytowe oraz jakie programy wprowadzać, w miarę jak dziecko robi postępy. Wskazuje konkretne metody radzenia sobie z zachowaniami utrudniającymi naukę i codzienne funkcjonowanie. Podkreśla również wagę odpowiedniej organizacji przestrzeni terapeutycznej i zaangażowania rodziców w proces terapii, tak aby stał się stylem życia rodziny. Ta niezwykle potrzebna książka to niezbędnik osób zajmujących się dziećmi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu i prowadzących terapię takich dzieci. Autorka w bardzo jasny i przystępny sposób prezentuje wiele praktycznych wskazówek i metod pracy o naukowo udowodnionej skuteczności. Korzyści z lektury odniosą zarówno terapeuci, jak i rodzice – tworzący swego rodzaju zespół terapeutyczny, pomagający dziecku skuteczniej i szybciej rozwijać pożądane umiejętności. Osoby chcące poszerzyć wiedzę zdobytą dzięki tej książce mogą skorzystać z platformy edukacyjnej „Kwadrans dla terapii”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Clark David A. (1954- ) Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Martwienie się Wstyd Poczucie upokorzenia Techniki samopomocy Osoby z zaburzeniami lękowymi Myśli natrętne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Na okładce: "Terapia CBT", "Poradnik z ćwiczeniami".

Bibliografia na stronach [213]-216.

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie „A co, jeśli…?”. Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej / Theresa Comito ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 151 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Comito Theresa Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mobbing Osoby uwikłane w przemoc Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The emotional abuse recovery workbook : breaking the cycle of psychological violence.

Bibliografia, netografia na stronach 149-151.

Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem. Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka. Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi – z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 36 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej / Theresa Comito ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 151 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Comito Theresa Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mobbing Osoby uwikłane w przemoc Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The emotional abuse recovery workbook : breaking the cycle of psychological violence.

Bibliografia, netografia na stronach 149-151.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Gosławice

There are copies available to loan: sygn. 36 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rozwój dziecka z autyzmem : 90 ćwiczeń, które pomogą twojemu dziecku rozwinąć potrzebne umiejętności i w pełni wykorzystać własny potencjał / Katie Cook ; ilustracje Cleonique Hilsaca ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2024. - 169, [6] stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Author

Cook Katie Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Hilsaca Cleonique Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Rodzice Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Autyzm Stosowana analiza zachowania Terapia zabawą Dziecko autystyczne

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Gry i zabawy umysłowe Gry i zabawy ruchowe Poradnik

Domain

Psychologia Edukacja i pedagogika

Na okładce: Stosowana analiza zachowania.

Bibliografia na stronie 169.

Rodzicielstwo jest wspaniałe, ale bywa też przytłaczające. Jako rodzice odgrywacie wiele różnych ról w życiu swojego dziecka, których liczba znacznie wzrasta, jeśli ono ma autyzm. Wówczas otoczenie bombarduje was informacjami o tym, co powinniście, a czego nie powinniście robić, by wspierać rozwój córki lub syna. Lektura książki Katie Cook otworzy nowy rozdział w życiu waszej rodziny. Ćwiczenia opisane przez autorkę zaangażują was we wspólną zabawę z dzieckiem i zacieśnią więź z nim. Pracując z tą książką, wykorzystacie techniki stosowanej analizy zachowania, by nauczyć dziecko ważnych umiejętności funkcjonowania w społeczeństwie, komunikowania się, zaangażowania, samoregulacji, samoobsługi czy zabawy. Stosowana analiza zachowania jest to terapia, która – działając na wielu poziomach – pomaga dzieciom w spektrum autyzmu rozwijać ważne umiejętności społeczne i ograniczać zachowania mogące negatywnie wpływać na ich życie. Prowadzone od ponad czterdziestu lat badania naukowe potwierdzają skuteczność stosowanych w niej procedur wzmacniania pożądanych zachowań. Dziewięć rozdziałów drugiej części książki jest poświęconych rozwijaniu konkretnych umiejętności. W każdym znajdziecie dziesięć różnych ćwiczeń, które są ułożone według sugerowanych przedziałów wiekowych i dostosowane do poziomu rozwoju dziecka oraz pozwolą mu w pełni wykorzystać jego potencjał.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dzieci

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne : terapia ekspozycji i powstrzymywania reakcji : podręcznik terapeuty / Edna B. Foa, Elna Yadin, Tracey K. Lichner ; przekład: Sylwia Pikiel. - Sopot : GWP, 2024. - 208 stron ; 24 cm.

Author

Foa Edna B. (1937- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Lichner Tracey K. Autor Yadin Elna Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Psychoterapeuci Szkoły wyższe

Subject

Terapia ekspozycji Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach [197]-208.

Doskonały przewodnik dla klinicystów pracujących z osobami cierpiącymi na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, prezentujący program terapii ekspozycji i powstrzymania reakcji oparty na teoretycznych i praktycznych zasadach terapii poznawczo-behawioralnej. Autorki, po wprowadzeniu teoretycznym oraz przedstawieniu tła historycznego i wyników przeprowadzonych badań potwierdzających skuteczność opisywanej metody, szczegółowo wyjaśniają, jak planować i prowadzić terapię. Prezentują pełen opis programu składającego się z pięciu głównych komponentów: ekspozycji in vivo , ekspozycji wyobrażeniowych, technik powstrzymania reakcji, przetwarzania i wizyt domowych, z których każdy został zilustrowany licznymi przykładami. Podczas sesji pacjent poddawany jest działaniu bodźców (realnych lub wyobrażonych), które wywołują u niego natrętne myśli i kompulsje. Ekspozycje są stopniowane w taki sposób, aby z czasem uświadomił sobie, że to, czego się obawia, wcale nie musi się wydarzyć, jeśli nie ucieknie się do podejmowanych dotąd rytuałów. Terapia obejmuje techniki ekspozycji i powstrzymania reakcji stosowane zarówno pod nadzorem terapeuty, jak i samodzielnie przez pacjenta w domu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pozytywna psychologia porażki : jak z cytryn zrobić lemoniadę / Paweł Fortuna. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2012. - 290 stron ; 21 cm.

Author

Fortuna Paweł Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Niepowodzenie Samorealizacja Samowychowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Bibliografia na stronach 253-279. Indeksy.

Porażki wytrącają nas z życiowej równowagi, wzbudzają trudne emocje i blokują dalszą aktywność. Czy zawsze musi tak być? Autor niniejszej książki przekonuje nas, że porażka to doskonała informacja zwrotna, umożliwiająca zweryfikowanie celów życiowych i sposobów ich realizacji, a także jakości relacji z bliskimi osobami, od których oczekujemy wsparcia. Nie należy więc traktować jej negatywnie, gdyż jest niezastąpionym elementem doskonalenia siebie, kształtowania pokory i poczucia własnej wartości. Porażka pobudza nas do refleksji nad własnym życiem, dzięki czemu może ono stać się przyjemniejsze, bardziej zaangażowane i przepełnione sensem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaburzenia osobowości z wiązki b: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histrioniczne : strategie terapeutyczne / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 261, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Fox Daniel J. Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Psycholodzy Psychoterapeuci

Subject

Psychoterapia Zaburzenia osobowości Terapia interpersonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Zaburzenia dysocjacyjne Narcyzm Pograniczne zaburzenie osobowości Histrioniczne zaburzenie osobowości

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Psychologia

Bibliografia na stronach 259-261.

W praktyce terapeutycznej zaburzenia osobowości z wiązki B – antyspołeczne, borderline, narcystyczne i histrioniczne – często stają się przyczyną frustracji i poczucia bezradności. Ich objawy częściowo się pokrywają i mogą mieć różne nasilenie, co utrudnia postawienie trafnej diagnozy i może sprawić, że nawet najbardziej doświadczony terapeuta poczuje się zagubiony. Doktor Daniel J. Fox, czerpiąc ze swojego wieloletniego doświadczenia w pracy z trudnymi i złożonymi przypadkami, opracował ten praktyczny przewodnik z myślą o terapii osób, które spełniają wszystkie kryteria danego zaburzenia osobowości z wiązki B, jak i tych, które wykazują pewne nasilone cechy któregoś z tych zaburzeń i znajdują się na jego spektrum. Łącząc między innymi terapię interpersonalną, terapię poznawczo-behawioralną i terapię dialektyczno-behawioralną, przedstawia strategie, które pomogą ukierunkować proces terapeutyczny, zidentyfikować czynniki ryzyka i czynniki ochronne, a także ustalić, które zaburzenia lub które ich cechy występują u klienta. Każda część książki zawiera nie tylko opis konkretnego zaburzenia i jego spektrum, ale również szczegółowe kwestionariusze, ćwiczenia oraz materiały dotyczące problematyki przywiązania i inne, specyficzne dla danej jednostki diagnostycznej. Przewodnik stanowi nieocenione źródło wiedzy dla specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, którzy poszukują efektywnych metod pracy z tą złożoną grupą klientów. Klinicyści znajdą w nim inspirację i narzędzia niezbędne do przełamania impasu w terapii, lepszego zrozumienia klienta i skuteczniejszego prowadzenia go ku zmianie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [redakcja merytoryczna: dr Konrad Ambroziak]. - Sopot : GWP, 2025. - 243, [5] stron ; 25 cm.

Author

Glasner-Edwards Suzette Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Uzależnieni

Subject

Mindfulness Mózg Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Wywiad motywujący

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce i grzbiecie podtytuł: poradnik z ćwiczeniami.

Bibliografia na stronach: 237-243.

Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania – do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet wówczas, gdy już wiesz, że rujnuje on życie twoje i twoich bliskich. Twój uzależniony mózg kusi, nakłania, przekonuje: „To ukoi ból”, „Gdy się napijesz, poczujesz się lepiej”, „Jeśli tylko zechcesz, możesz nad tym zapanować”, „To już ostatni raz”. Ulegasz więc. Nie po raz pierwszy. Właśnie dlatego potrzebujesz konkretnych narzędzi i umiejętności, które pozwolą ci wytrwać w trzeźwości, nawet gdy sytuacja, inni ludzie czy nastrój będą cię popychały na powrót w stronę używek. W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rezyliencja : jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia / Rick Hanson [oraz] Forrest Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2018 rok. - Sopot : GWP, 2023. - 255, [1] strona ; 24 cm.

Author

Hanson Rick Autor Hanson Forrest Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Rezyliencja Zasoby osobiste (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Bibliografia, netografia na stronach 247-255.

Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Medyczna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)