SOWA OPAC :

74 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiająca osobowość / Howard S. Friedman ; przeł. Sylwia Pikiel. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003. - 270 s. ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie / Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Autor

Friedman Howard S. Pikiel Sylwia.

Temat

Osobowość Higiena psychiczna Stres

Bibliogr. - Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 MN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potrzeby psychiczne : niedosyt, zaspokojenie / Stefan Garczyński ; il. Mirosław Pokora. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1969. - 198, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Garczyński Stefan. Pokora Mirosław.

Temat

Psychologia Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wspaniali ludzie: jak znaleźć i zatrzymać ludzi, którzy wnoszą w twoje życie radość / Lillian Glass ; przeł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : "Rebis", 1999. - 209, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Glass Lillian. Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Stosunki interpersonalne Psychoterapia Samowychowanie

Indeks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow life : zwolnij i zacznij żyć / Joanna Glogaza. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 269, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Glogaza Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odpoczynek Slow life Styl życia Samorealizacja Higiena psychiczna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Socjologia i społeczeństwo

Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań? Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą? W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siły życia / Martin Gray ; przeł. Ewa Waliszewska. - Wyd. 4. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2000. - 170, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Gray Martin. Waliszewska Ewa.

Temat

Higiena psychiczna Kultura życia codziennego Szczęście

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Siły życia / Martin Gray ; przeł. Ewa Waliszewska. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1997. - 170, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Gray Martin (1925- ) Waliszewska Ewa.

Temat

Higiena psychiczna Kultura życia codziennego Szczęście

Martin Gray w "Siłach życia" ukazuje czytelnikowi możliwości kształtowania samego siebie, zmiany własnego życia. Udziela rad dotyczących wyzwolenia, rozwinięcia i pozytywnego wykorzystania drzemiącej w każdym człowieku energii psychicznej. Zachęca do refleksji nad sensem życia, nad ludzkim cierpieniem i szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących / red. Stanisław Grochmal. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 368, [4] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Grochmal Stanisław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Joga Odpoczynek Ćwiczenia siłowe

Bibliogr. przy rozdz. - Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (3 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżki jogi / Maria Grodecka. - Warszawa : IWZZ, 1988. - 104 s. ; 20cm.

Autor

Grodecka Maria.

Temat

Joga Filozofia Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc : uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; tłum. Anna Kacmajor, Magdalena Kacmajor. - Gdańsk : Wydawnictwo Psychologiczne, 2000. - 278, [2] s. ; 24 cm.

(Problemy Współczesnej Psychoterapii)

Autor

Herman Judith Lewis. Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia

Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Starówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc : uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; przekł. Anna Kacmajor, Magdalena Kacmajor. - Wyd. 2 w j. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002. - 278, [1] s. ; 24 cm.

(Na Ratunek)

Autor

Herman Judith Lewis (1942- ) Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia Dziecko maltretowane

Indeks.

"Książka ta budzi świadomość problemów wciąż jeszcze ukrytych przed opinią publiczną ze szkodą dla niewinnych ludzi, padających ofiarą przemocy, gwałtu i maltretowania, szczególnie w dzieciństwie. Nieświadomość tych problemów jest wygodna dla sprawców, a szkodliwa dla ofiar

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.89 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc : uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; przekł. Anna Kacmajor, Magdalena Kacmajor. - Gdańsk : Wydawnictwo Psychologiczne, 2000. - 278, [1] s. ; 24 cm.

(Problemy Współczesnej Psychoterapii)

Autor

Herman Judith Lewis (1942- ). Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia Dziecko maltretowane

Na okł. : Różne oblicza przemocy i sposoby przezwyciężania jej skutków.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (2 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Molestowanie moralne : perwersyjna przemoc w życiu codziennym / Marie-France Hirigoyen ; przeł. Jolanta Cackowska-Demirian. - Poznań : "W drodze", 2002. - 206, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Hirigoyen Marie-France. Cackowska-Demirian Jolanta.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Agresywność Wiktymologia Kłamstwo

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Chorzeń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego bywam humorzastą zołzą / [Julie Holland] ; przełożyła Dorota Pomadowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 560 stron ; 24 cm.

Autor

Holland Julie (1965- ) Pomadowska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Nastrój (psychologia) Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nazwa autorki w copyright.

Indeks.

Jesteś zmęczona, masz zły nastrój, twoje libido jest obniżone, masz problemy ze snem? Jeśli tak, ten przełomowy poradnik jest dla ciebie. My, kobiety, od najmłodszych lat uczymy się, że zmienność nastrojów to coś złego. Zołzy są humorzaste. Wmawia się nam, że jeśli chcemy osiągnąć w życiu sukces, musimy trzymać nasze emocje w ryzach. Jednak nasze ciało jest mądrzejsze. Wysyła nam sygnały ostrzegawcze w postaci zmiennych nastrojów. Możemy z nich wywnioskować, kiedy organizm jest w dobrej formie, a kiedy powinnyśmy o siebie zadbać. Wsłuchiwanie się w swoje emocje, również te trudne, uważność na sygnały płynące z ciała oraz wiedza o jego funkcjonowaniu to najlepsza droga do osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od świadomości! W tej książce znajdziesz informacje na temat wad i zalet leków hormonalnych i psychotropowych, wpływie jedzenia na nastrój oraz naturalne metody, które pomogą wzmocnić twoje ciało i umysł, poprawić jakość snu i życia seksualnego. Nareszcie mamy oparty na dowodach naukowych poradnik napisany przez kobietę na temat zdrowia kobiet. Lektura obowiązkowa dla humorzastych zołz i każdego, kto ma z nimi do czynienia.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Starówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapobieganie samobójstwom : motywacja zachowań samobójczych / redakcja naukowa Brunon Hołyst. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2021. - 226 stron : wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Suicydologiczna ; t. 1)

Autor

Hołyst Brunon (1930- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Pracownicy naukowi Szkoły wyższe

Temat

Profilaktyka zdrowotna Myśli samobójcze Samobójstwo Stres szkolny Zamach samobójczy Pacyfizm Więźniowie Higiena psychiczna

Gatunek

Materiały pomocnicze Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Bibliografie, netografie przy pracach.

Nowa seria wydawnicza - Biblioteka Suicydologiczna - ma wypełnić lukę w dotychczasowym piśmiennictwie dotyczącym profilaktyki zamiarów samobójczych. Jej celem jest m.in. analiza procesów motywacyjnych i promocja nowych metod zapobiegających przypadkom dobrowolnej śmieci. Dzięki tej publikacji Czytelnicy będą mogli poznać samobójstwo jako zjawisko indywidualne i społeczne. Autorzy tomu I są specjalistami z różnych dziedzin nauki, którzy pracują na rzecz rozwiązywania problemów suicydalnych. Reprezentują filozofię, prawo, kryminologię, socjologię, psychologię, pedagogikę i medycynę. Książka jest skierowana do studentów kierunków psychologii, medycyny, socjologii i pedagogiki, do pracowników naukowych zainteresowanych zagadnieniami suicydologicznymi oraz do pracowników oświaty, służby zdrowia, którzy spotykają się w swojej pracy z takimi problemami.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Podr.BG 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapobieganie samobójstwom : zachowania suicydalne osób starszych / redakcja naukowa Brunon Hołyst. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2021. - 277 stron : wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Suicydologiczna ; t. 2)

Autor

Hołyst Brunon (1930- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Pracownicy naukowi Szkoły wyższe

Temat

Stowarzyszenie "mali bracia Ubogich" Profilaktyka zdrowotna Myśli samobójcze Samobójstwo Osoby w wieku starszym Higiena psychiczna Profilaktyka Zamach samobójczy COVID-19 Aktywizacja społeczna

Gatunek

Materiały pomocnicze Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Bibliografie, netografie przy pracach.

Tom 2 serii wydawniczej Biblioteka Suicydologiczna ma na celu wypełnienie luki w istniejącej literaturze dotyczącej zapobiegania samobójstwom osób starszych. Jej zadaniem jest analiza procesów motywacyjnych oraz promocja nowych metod zapobiegania przypadkom dobrowolnej śmierci seniorów. Dzięki tej publikacji czytelnicy będą mogli dowiedzieć się o samobójstwie jako zjawisku indywidualnym i społecznym. Polskie Towarzystwo Suicydologiczne jest przekonane, że ta seria może odegrać znaczącą rolę informacyjną i naukową. Zachęcamy czytelników do dzielenia się komentarzami, które pozwolą redaktorom rozwinąć temat aktualnych problemów suicydologicznych.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Podr.BG 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pochwała wolności : jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem / Carl Honore ; przeł. Krzysztof Umiński. - Warszawa : Drzewo Babel, cop. 2011. - 309, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Honore Carl. Umiński Krzysztof.

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Samowychowanie Czas Ruch slow food Stres Jakość życia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Honoré Carl. Mitura Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zarządzanie czasem Jakość życia Komunikacja interpersonalna Myślenie twórcze Współdziałanie Organizacja Walka ze stresem Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronach 325-326.

"Wszyscy ulegamy presji, żeby pracować szybciej, załatwiać więcej spraw i błyskawicznie rozwiązywać problemy. Ale podejmowanie decyzji na łapu capu może spowodować więcej komplikacji na dłuższą metę. Żeby znaleźć naprawdę trwałe i skuteczne rozwiązania potrzebny jest czas. W tej zabawnej i prowokacyjnej książce Carl Honoré, autor bestsellerowej »Pochwały powolności«, rozmawia z fachowcami z całego świata, którzy nie żałują czasu na szukanie najlepszej - chociaż wcale nie najszybszej - drogi do wyjścia z kłopotów. Honoré wyjaśnia, dlaczego w biznesie, polityce, edukacji, opiece zdrowotnej, a także w naszych relacjach z ludźmi warto przeciwstawiać się otaczającej nas kulturze szybkiego fixu i proponuje sposoby pomocne w znajdowaniu bardziej przemyślanych i twórczych rozwiązań, które da się z powodzeniem zastosować w każdej sferze życia. Honoré rozbraja stylem i zaraźliwą ciekawością świata" "The Wall Street Journal".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks umysłu : jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia / Tatiana Jewsiejewa. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, copyright 2018. - 183 strony ; 21 cm.

Autor

Jewsiejewa Tatiana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Przebaczenie Sukces Uczucia Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami? Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę. Wystarczy, że skorzystasz z rad Autorki. Satysfakcja na wyciągnięcie ręki! Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nauczysz się myśleć pozytywnie w każdej sytuacji i dostrzeżesz, jakie zmiany to za sobą niesie. Obudzisz w sobie „wewnętrzne dziecko”, będziesz czerpać większą radość z tego, co robisz i odkryjesz, że wszystko ma swój początek w umyśle. Czysty umysł – lepsze życie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Medyczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie mam czasu na stres : [jak rozpoznawać i zwalczać objawy stresu] / Hilary Jones ; przeł. Magdalena Mazurek. - Warszawa : Amber, 1998. - 167, [1] s. ; 23 cm.

(Twoje Zdrowie / Amber)

Autor

Jones Hilary. Mazurek Magdalena.

Temat

Stres Higiena psychiczna

Indeks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Siódemka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Filia Gosławice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie 4. zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Czarna Owca, 2019. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks.

Ogranicz swój stres już dziś! "Życie, piękna katastrofa" autorstwa Jona Kabata Zinna przedstawia wiele technik, dzięki którym pokonasz niepokój, napięcie, choroby i ból. W dzisiejszych czasach życie każdego człowieka przepełnione jest stresem. Żyjemy w ciągłym napięciu i pośpiechu. Coraz więcej osób uświadamia sobie jego niszczycielską siłę, jednak niewielu z nas potrafi samodzielnie pozbyć się go na dobre. Pomocą może okazać się książka autorstwa Jona Kabata Zinna - "Życie, piękna katastrofa". Dzięki lekturze tej książki poznasz odpowiednie techniki, które pomogą uporać Ci się z niepokojem, lękiem, zdenerwowaniem i stresem. Opisane w książce metody stworzone zostały w oparciu o naszą samoświadomość. Co więcej, dzięki stosowaniu się do wskazówek autora, możemy także pozbyć się uciążliwego i przewlekłego bólu oraz zmęczenia. Joga i medytacja okażą się tutaj niezwykle pomocne. Stres jest przyczyną nie tylko wyczerpania psychicznego, wpływa także na szereg schorzeń i chorób, które dzień po dniu próbują zawładnąć naszym ciałem. To dobra okazja, by za pomocą ośmiotygodniowego programu stosowanego przez autora w jego Klinice Redukcji Stresu odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)