SOWA OPAC :

61 results

Book

In basket

rate

Przewlekłe stany zapalne : jak je rozpoznać i wyeliminować : poznaj ukrytą przyczynę wielu chorób, w tym autoimmunologicznych, i odzyskaj zdrowie / dr Monica Aggarwal, dr Jyothi Rao ; [tłumaczenie: Beata Ziemska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 285, [3] strony : fotografie, ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Author

Aggarwal Monica Autor Rao Jyothi Autor Ziemska Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Homeostaza fizjologiczna Leczenie dietą Zapalenie Zdrowe odżywianie Edukacja prozdrowotna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Chroniczny stres, zła dieta, mała aktywność fizyczna i zaburzenia snu to tylko niektóre z czynników, które wywołują stany zapalne w organizmie. Nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do miażdżycy, cukrzycy, insulinooporności i chorób autoimmunologicznych. Książka zawiera kompletną receptę, jak je wyeliminować. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny, dzięki któremu ocenisz stan swojego zdrowia. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują zdrowy mikrobiom jelitowy i odporność. Poznasz właściwości przypraw, wody i postu przerywanego. Zalecenia dr Aggarwal i dr Rao poparte są historiami pacjentów, którzy odzyskali zdrowie dzięki medycynie integracyjnej. Skutecznie ugaś przewlekły stan zapalny!

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 61 MN (1 egz.)

Filia Medyczna

All copies are currently on loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowy umysł : wykorzystaj neuronaukę, aby wzmocnić swój mózg, wyeliminować depresję, zaburzenia osobowości, ADHD, objawy stresu pourazowego i wiele innych zaburzeń neurologicznych / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Kamila Roszkowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 487, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. (1954- ) Autor Roszkowska Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Zaburzenia psychiczne Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The end of mental illness : how neuroscience is transforming psychiatry and helping prevent or reverse mood and anxiety disorders, ADHD, addictions, PTSD, psychosis, personality disorders, and more.

Bibliografia, netografia na stronach 423-487.

Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta mistrzów : kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 265, [7] stron : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

Author

Andrzejewski Grzegorz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Potrawy dietetyczne Suplementy diety Żywienie sportowców

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 264-265.

Chcesz, by Dieta Mistrzów pomogła ci poprawić wyniki sportowe, zadbać o zdrowie i czuć się dobrze każdego dnia? Ta książka to praktyczny przewodnik po skutecznym odżywianiu organizmu, opartym na doświadczeniach mistrzów różnych dyscyplin sportowych – od siłowych po wytrzymałościowe. Poznasz strategie żywieniowe zawodowców, które możesz łatwo wdrożyć w swoje życie i zobaczyć realne efekty. To sprawdzona droga do lepszej formy i większej kontroli nad własnym ciałem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryte przyczyny depresji, stanów lękowych i wypalenia : uwolnij się od cierpienia i odzyskaj siły psychiczne dzięki skutecznym metodom radzenia sobie z kryzysami emocjonalnymi / Klaus Bernhardt ; [tłumaczenie: Anna Maria Wilczyńska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 249, [7] stron ; 21 cm.

Author

Bernhardt Klaus Autor Wilczyńska Anna Maria Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Lęk Wypalenie zawodowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach 246-249.

Czujesz się przytłoczony, dopada cię niepokój, stany lękowe i brak motywacji? Depresja i wypalenie to nie wyrok – często wynikają z ukrytych czynników, które można wyeliminować. Autor, naturopata i ekspert w zakresie rozwoju osobistego, ujawnia prawdziwe przyczyny depresji, pokazuje skuteczne sposoby na stres i podaje praktyczne narzędzia, by poprawić zdrowie psychiczne. Dowiesz się, jak dieta dla mózgu, zmiana nawyków i praca nad sobą mogą zmniejszyć zaburzenia emocjonalne i choroby związane z psychiką. Odkryjesz, jak odzyskać energię, radość i równowagę oraz zapobiec nawrotom kryzysów. Książka daje nadzieję, motywuje do działania i pokazuje, że droga do pełni sił jest w zasięgu ręki. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć siebie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening w ciąży : jak ćwiczyć, by ułatwić narodziny, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i regenerację po narodzinach : bezpieczny program 90 prostych ćwiczeń na każdy trymestr ciąży - również dla dwojga / Gina Conley ; [tłumaczenie: Monika Stanek]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 210, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Conley Gina Autor Stanek Monika (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Ciąża Połóg Poród Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 201-208. Indeks.

Przygotuj swoje ciało do porodu i szybciej wróć do formy dzięki bezpiecznej aktywności fizycznej. Ta książka pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów oraz poznać skuteczne ćwiczenia na stawy. Znajdziesz tu motywację do ćwiczeń, a także trening siłowy w ciąży i po niej, który poprawi twoją mobilność i kondycję. Dowiesz się, jak dbać o ciało w sposób świadomy i zgodny z jego zmieniającymi się potrzebami. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją pewność siebie i pomogą uniknąć po-wszechnych dolegliwości związanych z ciążą. Zadbaj o zdrowie i komfort, korzystając z praktycznych porad dostosowanych do każdego trymestru.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Medyczna

There are copies available to loan: sygn. 618 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia punktów spustowych : praktyczny podręcznik : twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu / Clair Davies, Amber Davies ; z przedmową dr. Davida G. Simonsa ; [tłumaczenie Juliusz Poznański]. - Wydanie IV - dodruk. - Bialystok : Vital, 2024. - 428, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Davies Clair Autor Davies Amber Autor Simons David G. (1922-2010) Przedmowa Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból głowy Ból mięśniowo-powięziowy Choroby kręgosłupa Fibromialgia Masaż Samoleczenie Terapia powięziowa Urazy

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The trigger point therapy workbook. Na stronie tytułowej: Sprawdzona metoda leczenia bólu tkanek miękkich, teraz dostępna w przystępnej i praktycznej formie, fibromialgia, zespół bólu mięśnia-powięziowego, ból lędźwiowo-krzyżowy, Zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, ból szyi i szczęki, ból barku zamrożonego, zapalenie stawów, ból głowy, ból kolan i stóp, urazy powypadkowe, bóle stawów i mięśni, urazy sportowe oraz urazy na skutek przewlekłego przeciążenia mięśni i ścięgien.

Bibliografia na stronach 423-427. Indeks.

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia Siódemka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Medyczna

All copies are currently on loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg zmienia się sam : innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków / dr Norman Doidge ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 477, [3] strony ; 21 cm.

Author

Doidge Norman Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Doidge, Norman Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Choroby neurodegeneracyjne Mózg Neuroplastyczność Trening umysłu Uszkodzenie mózgu Zaburzenia psychiczne Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The brain that changes itself : stories of personal triumph from the frontiers of brain science.

Indeks.

Neuroplastyczność mózgu - najnowsze odkrycia dotyczące zdrowia mózgu Nowa nauka o neuroplastyczności obala powszechnie panującą teorię niezmiennego mózgu. Jeszcze niedawno wierzono, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała, aż do momentu rozpoczęcia długiego procesu neurodegeneracji. Dotychczasowa teoria wyrokowała, że ludzie, urodzeni z uszkodzonym mózgiem będą ograniczeni lub niesprawni przez całe życie. Jednak według ostatnich badań dotyczących zdrowia i funkcjonowania mózgu, mózg regeneruje się sam. Neuroplastyczność mózgu to umiejętność tworzenia nowych połączeń pomiędzy neuronami, która zmienia strukturę mózgu. Dzięki temu mózg może prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu w skutek udaru lub choroby Alzhaimera czy Parkinsona. Nowatorskie techniki dla zdrowia mózgu oparte na neuroplastyczności Autor, wielokrotnie nagradzany pisarz, psychiatra i psychoanalityk, poświęcił się odkrywaniu tajemnicy neuroplastyczności. W tej książce opisuje niekonwencjonalne metody leczenia chorób i urazów mózgu. Zebrał w niej rewolucyjne wyniki badań, które uzyskał od wybitnych naukowców z całego świata. Przedstawia różnorodne techniki regeneracji mózgu oraz ćwiczeń, a także ich spektakularne działanie. Książka oprócz wyników badań zawiera również niesamowicie inspirujące historie ludzi, których życie całkowicie zmieniło się dzięki nowatorskim technikom bazującym na neuroplastyczności mózgu. Popraw pamięć, odzyskaj sprawność po udarze wykorzystując neuroplastyczność mózgu W tej publikacji znajdziesz sposoby na poprawę pamięci i osiąganie lepszych wyników w nauce i pracy. Wykorzystasz sprawdzone metody, które wyeliminowały zaburzenia uczenia się i wpłynęły na wzrost IQ u badanych osób. Poznasz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia poprawi się do poziomu z czasu, gdy mieli pięćdziesiąt pięć lat. Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu umożliwia odzyskanie wzroku nawet u ludzi niewidomych od urodzenia oraz odzyskanie słuchu u osób, które nigdy wcześniej nie słyszały. Uzyskasz potwierdzenie, że możliwa jest regeneracja mózgów uszkodzonych np. w skutek udaru. Dowiesz się w jaki sposób zregenerować swój mózg, by uleczyć obsesje, traumy i ataki paniki. Udowodniono również, że neuroplastyczność mózgu zapobiega rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych, jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Zwiększ potencjał swojego mózgu

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa : jak pozbyć się przewlekłego bólu dzieki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej / Zdzisław Drobner. - Wydanie I - dodruk - Białystok : Vital, 2022 - 169, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Drobner Zdzisław Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból przewlekły Kręgosłup Masaż Mięśnie Powięzie Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor wyjaśnia, jak przy wykorzystaniu odpowiednich technik manualnych (akupunktury, akupresury, moksy czy chińskiej refleksologii) można usunąć napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek miękkich i układu mięśniowo-powięziowego (czyli mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi). Prezentuje terapię nerwowo-mięśniową oraz elementy głębokiego masażu tkanek i tradycyjnego masażu chińskiego TUI-NA, w tym technikę Gua Sha. Opisuje, jak dzięki przedstawionym terapiom można rozluźnić napięcie mięśni i powięzi, zmniejszyć ból, zwiększyć ruchomość i elastyczność tkanek oraz poprawić postawę ciała.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Ketogeniczne oczyszczanie : 30-dniowy detoks całego organizmu, dzięki któremu zrzucisz zbędne kilogramy, wyeliminujesz stany zapalne i zrównoważysz swoje hormony : zawiera 160 przepisów i plan posiłków / Maria Emmerich ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 467, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.

Author

Emmerich Maria Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta ketogeniczna Ketogenic diet Dieta oczyszczająca Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Publikacja bogato ilustrowana Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The 30-day ketogenic cleanse : reset your metabolism with 160 tasty whole-food recipes & a guided meal plan.

Indeks.

Dieta ketogeniczna jest znana niemal w każdym zakątku świata. Skutecznie leczy zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne. Stosują ją osoby, które chcą szybko schudnąć i przyspieszyć swój metabolizm. Czy słyszałeś o ketogenicznym oczyszczaniu? Autorka oferuje prosty program, który uzdrowi twój organizm od wewnątrz. Przygotowała 30-dniowy plan posiłków z listami zakupów, abyś z łatwością mógł rozpocząć ketozę i utrzymać ją po zakończeniu detoksu. W książce znajdziesz aż 160 przepisów na pyszne dania zgodne z dietą przeciwzapalną i oczyszczającą. Są też wskazówki, jak jeść, aby zrównoważyć hormony, poprawić samopoczucie i sen. Autorka zawarła też wiele informacji o olejach roślinnych i cholesterolu. Przekonaj się, jak działa ketogeniczny detoks!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Gosławice

All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / dr Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Gąsowska]. - Wydanie IV. - Białystok : Vital, 2018. - 487 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ) Autor Gąsowska Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 475-487. Indeks.

Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i bardziej podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor, dietetyk, znawca zdrowego odżywiania i badacz leczniczych właściwości kokosa, prezentuje wyniki najnowszych, przełomowych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych przekonań na ich temat. Te wyniki zaskoczą również Ciebie. Szczególną uwagę poświęca jednemu z najbardziej niezwykłych produktów wspomagających odporność, którym jest olej kokosowy. Zaprezentowany w książce rewolucyjny program przywracania równowagi organizmu powstał nie tylko w celu uzyskania szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim, aby odzyskać zdrowie. Głównie opiera się na spożywaniu naturalnych produktów i najbardziej sprzyjających zdrowiu tłuszczów. Jego skuteczność udowodniono w leczeniu otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia, przewlekłego zmęczenia, nadciśnienia, a także wielu innych. Autor podaje zasady diety, dzięki którym z łatwością przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii i unormujesz temperaturę ciała. Poznasz metody, jak dzięki zdrowym tłuszczom poprawić funkcje tarczycy, usprawnić pracę serca czy ustabilizować poziom cholesterolu. Zdrowie dzięki tłuszczom.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 DIETETYKA (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne : zapobieganie, leczenie, cofanie skutków / dr Bruce Fife ; [tłumaczenie Zuzanna Kaszkur]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2025. - 516, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ) Autor Kaszkur Zuzanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Leczenie Otępienie Profilaktyka zdrowotna Stwardnienie rozsiane

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W obrębie wydania dodruk w roku 2025. W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN.

Na okładce: Przedmowa - lek. med Russell L. Blaylock.

Bibliografia na stronach 491-516.

Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona i inne schorzenia neurodegeneracyjne? Duża część chorób mózgu jest wywoływana przez stany zapalne. Dlatego też można je skutecznie leczyć stosując terapie naturalne: odpowiednie odżywianie, zdrowy tryb życia i wczesną profilaktykę. Wystarczy, że zastosujesz przedstawiony w tej książce kompleksowy program dietetyczny i ćwiczenia, a na zawsze wyeliminujesz możliwość powstania takich schorzeń w swoim organizmie. Przekonasz się, że demencja i inne choroby mózgu nie są częścią naturalnego procesu starzenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Medyczna

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj przeziębienie i grypę : skuteczne, naturalne metody antywirusowe poparte badaniami naukowymi na infekcje układu oddechowego - bez leków / dr Bruce Fife ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 328 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ) Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby układu oddechowego Grypa Medycyna niekonwencjonalna Odporność Przeziębienie Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Proste terapie medycyny naturalnej, opisane w tej książce, skupiają się na wspieraniu i wzmacnianiu układu odpornościowego, aby zmniejszyć ryzyko infekcji i stanów zapalnych, a w przypadku ich wystąpienia złagodzić objawy. Dowiesz się, jak przezwyciężyć infekcje wirusowe, odzyskać odporność i zdrowie. Jeśli obawiasz się szczepień, znajdziesz tu wskazówki, jak zapobiegać niepożądanym reakcjom. Przedstawione metody pochodzą z opublikowanych badań medycznych i okazały się bardziej skuteczne niż standardowe leki przeciwwirusowe, bez nieprzyjemnych skutków ubocznych. Poznasz siłę witamin C i D, oleju kokosowego czy detoksykacji. Następnym razem, gdy dopadnie cię choroba układu nie musisz czuć się bezradny. Uodpornij się na wirusy!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 MN (1 egz.)

Book

In basket

rate

DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy : odkrycie stulecia teraz dostępne dla każdego / dr Hartmut P. A. Fischer ; [tłumaczenie: Katarzyna Jurczak]. - Wydanie VII - dodruk. - Białystok : Vital, 2025. - 358, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Fischer Hartmut P. A. Autor Jurczak Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Dimetylosulfotlenek Leczenie Leki przeciwbólowe Leki przeciwzapalne

Genre/Form

Case study (studium przypadku) Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Tytuł oryginału: Das DMSO-Handbuch : verborgenes Heilwissen aus der Natur.

Bibliografia na stronach 355-358.

DMSO (dimetylosulfotlenek) jest naturalnym produktem pozyskiwanym z drewna. W licznych badaniach wykazał on dużą ilość leczniczych oddziaływań na ludzki i zwierzęcy organizm. Może wchłaniać się przez skórę, być spożywany jako mieszanka do picia lub podawany w formie zastrzyków. Nadaje się do zwalczania chorób poważnych i wywołujących silne bóle oraz do leczenia codziennych dolegliwości. Z powodzeniem może być stosowany przez całą rodzinę, ponieważ jest wolny od skutków ubocznych. DMSO hamuje stany zapalne, działa bakteriobójczo, zwalcza grzyby i wirusy, wspomaga system immunologiczny i powoduje szybkie gojenie ran. Od dawna jest stosowany przez wojskowych i sportowców przy różnego rodzaju kontuzjach. Teraz jest dostępny dla każdego. DMSO – Twój sposób na zdrowie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 61 MN (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną : jak przy pomocy diety pozbyć się nadwagi, tłuszczu brzusznego, złagodzić stany zapalne i zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych / dr med. Anne Fleck, dr med. Jörn Klasen, dr med. Matthias Riedl, dr med. Silja Schäfer ; z przepisami opracowanymi przez Martinę Kittler i tekstami autorstwa Franziski Pfeiffer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling ; ilustracje: Pauline Karlson]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 186, [6] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Author

Fleck Anne (1972- ) Autor Klasen Jörn (1951- ) Autor Riedel Matthias Autor Schäfer Silja (1976- ) Autor Kittler Martina Opracowanie Pfeiffer Franziska Tekst Bulkowska-Gottschling Beata Tłumaczenie Karlson Pauline Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Otyłość brzuszna Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeksy.

Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 DIETETYKA (1 egz.)

Filia Gosławice

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Medyczna

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Masaż tantryczny : stymulująca moc erotycznego dotyku / Kalashatra Govinda ; [tłumaczenie: Natalia Szczyglewska]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 121, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Govinda Kalashatra (1949- ) Autor Szczyglewska Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Masaż erotyczny Tantryzm

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Jeżeli chcesz zagłębić się w problematykę masażu tantrycznego, nie tylko w kwestii praktycznej, ale też i teoretycznej musisz poznać tę pozycję. Książka pt. "Masaż tantryczny. Stymulująca moc erotycznego dotyku" odkrywa tajemnice nieprzebranych dotąd technik uprawiania miłości, pozwalając wzbogacić Twoje życie miłosne. Jest to pewnego rodzaju poradnik mający na celu wprowadzić zainteresowanych tematyką do głębin tajemnicy tantry. Pokazuje masaż tantryczny, nie tylko jako źródło seksualnego pobudzenia, ale także jako kategoria medytacji, w której otwieramy swoją zmysłowość. Książka opisuje duchową sferę, w której najistotniejsza jest synergia ciała i umysłu, otwieranie czakr. To wszystko ma wzmocnić oraz urozmaicić uczucie pożądania. Kalashatra Govinda pomaga przygotować się nam do masażu tantrycznego, określając osobliwy rytuał nawiązywania połączenia duchowego i cielesnego między partnerami. Pomocą służą występujące schematy pokazujące prawidłowe wykonanie ruchów. Autor proponuje także do dopełnienia erotycznej ceremonii różne dodatki np. olejki eteryczne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chemia w pożywieniu : jak działają dodatki do żywności i dlaczego nam szkodzą / Hans-Ulrich Grimm ; [tł. Katarzyna Jurczak]. - Wyd. 2. - Białystok : Vital, 2015. - 350 s. ; 21 cm.

Author

Grimm Hans-Ulrich (1955- ). Jurczak Katarzyna. Tł.

Subject

Substancje dodatkowe do żywności Żywność

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 315-350.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. Podr.BG 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Makrobiotyka : droga do zdrowia i długowieczności / Madhavi Guemoes ; [zdjęcia Maria Schiffer ; tłumaczenie Monika Gadzina]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2018. - 240 stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Guemoes Madhavi. Autor Gadzina Monika Tłumaczenie Schiffer Maria Fotografie

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Subject

Makrobiotyka Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Przede wszystkim należy jednak żyć wolniej. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować codzienne samopoczucie. Jeśli chcesz, możesz całkowicie odmienić swoje nastawienie do życia, na co nigdy nie jest za późno. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia oraz 3-dniowy próbny plan, dzięki któremu sprawdzisz, czego naprawdę oczekujesz od pożywienia. Dodatkowo przepisy na smaczne i zdrowe dania wraz ze szczegółowymi instrukcjami do zastosowania w kuchni pozwolą wprowadzić makrobiotyczne zasady przygotowywania posiłków do Twojej codzienności. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 64 DIETETYKA (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przywróć równowagę swoim jelitom : Prosty 4-tygodniowy plan, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy, przywrócić prawidłowy mikrobiom, pozbyć się mgły mózgowej i złagodzić poczucie niepokoju / Kara Holmes; tłumaczenie Jakub Kwiatkowski. - Białystok: Vital, 2024 - 252, [4] strony ; 21 cm.

Author

Holmes Kara Autor Kwiatkowski Jakub (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby jelit Choroby ludzi Jelita Leczenie dietą Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

"Czy wiesz, że mgła mózgowa, problemy z wagą, kłopoty z układem trawiennym i niepokój mają wspólną przyczynę? Za tymi dolegliwościami stoi brak równowagi w jelitach! Zdrowe jelita to klucz do poprawy zdrowia całego organizmu. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoje jelita? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu łatwy do wprowadzenia 4-tygodniowy plan, który pomoże ci w oczyszczaniu jelit, wprowadzeniu diety przeciwzapalnej przyjaznej twojemu mikrobiomowi i zbudowaniu zdrowych nawyków. Pozbędziesz się chorób jelit, zyskasz zdrowy układ pokarmowy, zwiększysz energię, poprawisz jakość snu i wzmocnisz swoje zdrowie psychiczne. Przekonaj się, jak małe zmiany mogą odmienić twoje życie. Zresetuj mikrobiom jelitowy, schudnij i złagodź stany lękowe, dzięki łatwym do wdrożenia krokom. "

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 323, [1] strona, [1] karta tablic złożona : ilustracje, portrety ; 24 cm.

Author

Isacowitz Rael Autor Clippinger Karen Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Pilates Stretching

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Bibliografia, netografia na stronach 319-321. Indeks.

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Siódemka

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 221, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Jachtchenko Wladislaw (1985- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odporność psychiczna Pewność siebie Radzenie sobie ze stresem Psychologia pozytywna Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 211-217.

Masz wrażenie, że twój wewnętrzny krytyk nieustannie sabotuje twoje działania, a brak pewności siebie oraz przejmowanie się opiniami innych hamują twój rozwój osobisty? Dzięki temu niezwykłemu poradnikowi odkryjesz skuteczne sposoby na stres i stany lękowe, które wzmocnią twoją motywację, zdrowie psychiczne i samoakceptację. Dodatkowo Autor zdradzi ci 7 prostych kroków do zwiększenia poczucia własnej wartości, dzięki którym nauczysz się radzić sobie z niepokojem oraz skutecznie bronić przed nieuzasadnioną krytyką. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą ci uwolnić się od negatywnego wpływu otoczenia i osiągnąć spokój. Stań się silniejszy już dziś! Psychologia pozytywna – twoja droga do budowania odporności psychicznej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)